林远在达到三十米左右的距离，就开始从自身的加速跑阶段过渡到自身的途中跑阶段。
林远开始缓缓抬头，身体逐渐的开始直立起来，速度也是继续得到一个持续性的提升，直至自身的速度达到自身最大速度为止。
启动开始加速的那一段时间是明显感觉到运动员速度加快的时候，不过在进入途中跑阶段，其实观众是不怎么看的出来选手的速度继续在以一个很快的速度在继续提升自身的速度。
特别是四百米这种基本上很难看出前三百米谁领先的项目，只有到最后一百米，才知道谁才可能夺冠。
四十米，五十米，六十米，林远的速度在一点一点的不断提升，逐渐要接近自身的最大速度。
七十米，七十米左右的距离，林远自身的速度达到了自身最大速度，身体肌肉开始进行保持这么一个自身最大速度。
八十米，林远自身最大速度来事缓慢的进行减速，不过这个减速不会太过明显。
林远意识到了自己已经需要进入进入下一个阶段，从途中跑阶段过渡到自身的放松跑阶段。
林远虽然也会有感觉，感觉到自己的速度似乎在减速，最明显的变化就是肌肉开始出现疲意。
而不过一般都不以这个为标准，而是以平时的训练计划，跑动的一个情况来做参考。
跑动其实也不是一定就是拼命跑，特别是四百米，还有要动脑子，动脑子的去跑。
林远放松跑进入第一个直道一百米，开始以放松跑在这个直道一百米跑动。
直道一百米，在已经将速度加速起来的情况下，很快就过去了，林远准备进入第二个弯道一百米。
第二个弯道一百米，林远继续放松跑进入第二个弯道一百米，尽可能的让自己保留更多的体力，不让体力在没有必要的情况下流失。
进入第二个弯道一百米后，林远继续保持着自己的这么一个速度，虽然此时林远的速度已经是下降许多，毕竟速度维持也还是不可避免的减速。
虽然减速暂时是根本看不出来的，但是一段距离过后，那么这个减速就会变得明显。
林远此时的速度和最开始进入放松跑阶段的速度，减速了许多。
进入了第二个弯道，继续跑动了大概四十米左右，林远从自己的放松跑洪宁阶段过渡到自己的第二个加速跑阶段。
林远的速度开始以肉眼可见的速度开始提速，速度在逐渐的提速起来。
而观众席上面的观众，也开始提起精神，毕竟虽然前面二百米也挺精彩的。
可是这个看不出那种竞技体育的激情，毕竟还看不出到底那位选手处于领先。
这从三百米开始，那么就即将进入最后的一百米，进入最后的白热化阶段。