雁荡山深处，南一百里。
沼泽地，空气中的气味有些难闻，
这两天，天一亮李羡便早早外出来到这里，打磨身体将状态调整至巅峰便可洗练血液。
从怀里掏出油纸，里面有一大块猪肉和大饼是早晨出来狗子特意为他准备的，将腰间的斧头取下，直接原地坐下吃起来。
脑海里思绪万千。
换血的过程绝非一朝一夕的事，不用想都知道一个人要将身体里的血液全部排出来，然后再使骨髓再造出新血来替换，这是何等大的事情。
寻常武人为了换血甚至要为此准备长达一年时间。气血的积累、肉食的准备，绝非一朝一夕的事情。若是骨髓里的气血没有达至巅峰便匆忙换血，很容易在过程中导致骨髓造血的补充没有跟上，会直接变成干尸的。
最为稳妥的办法就是慢慢地进行换血，将体内旧血的一点点排出去补充新血，自然后面旧血的比例就会越来越小。
其实张正后面告诫过李羡，他身体里新血的比例还很少虽然体内的气血已经达至巅峰，但若是想一口气进行换血危险系数太高，最好在等上一个月先换掉一部分，这样是最为安全稳妥的。
李羡自然是知道这点，但他等不了这么长时间，接下来的事情只会越来越多能让自己的实力提升一丝便多一分保障。
更何况他心底本就有一份谋划再加上如今有了师父的药炼加上绛珠花带来的血气，其实成功率是很大的。
一抹嘴巴，用手了拍拍，李羡原地摆开架势，练得就是太祖长拳中练法，
一招一式展开脚步，在原地几丈内来回游走，慢慢让自身的气血活动起来，调整状态达至巅峰。
一心二用，脑子里不急不缓地思考着，总结这一次入梦带来的心灵变化跟师父切磋所得来的收获！
如今他现在的底蕴非常深厚了，更何况如果按照他的猜想顺利进行的话，换血之后体内积攒的血气应该还有富余可以接着强化骨骼。
等换骨本质上来说应该说重塑、强化骨头，用体内强横的血气结合炁的效用冲刷全身两百零六块骨骼，在这之后便是换髓，这个阶段是整个内锻境中肉身改变最为彻底的境界，称之为翻天覆地也不为过。
结合前世的知识，按照李羡的推断他是这么理解的。
要知道骨髓本质上最好状态便是腔内全为红骨髓，它所带来的便是强大的造血功能、防御、免疫、创伤修复。
而众所周知在人小时候也就是新生儿时期，小孩儿骨髓腔内全部为红骨髓，这个时候就是骨髓本质上最好的状态，自五岁以后食用五谷杂粮，浊气缠身。红骨髓便逐渐被脂肪组织所代替，成为黄骨髓。
到成年之后全身长骨骨干几乎充满了黄骨髓，彻底丧失掉红骨髓所带来的强大效用。