云凌胡乱游了一会后，想试试仰泳，于是云凌直接躺下来，但是支撑他的却是灵气，这说明云凌并没有掌握其仰泳技巧。
“天书，帮我兑换所有游泳动作要领图文讲解书籍一本。”
“叮，主人。指令，兑换所有游泳动作要领图文讲解书籍一本。”
“叮，主人。兑换所有游泳动作要领图文讲解书籍一本成功，消耗积分0.01。”
顿时，一本厚度达到十公分的书籍便凭空出现在了云凌手中。
这时，云凌脑中的天书系统的提示音突然响了起来。
“叮，主人。恭喜主人装逼成功，获得积分0.01。”
“叮，主人。恭喜主人装逼成功，获得积分0.01。”
“叮，主人。恭喜主人装逼成功，获得积分0.01。”
……
“叮，主人。恭喜主人，令得他人崇拜，奖励积分0.02。”
“叮，主人。恭喜主人，令得他人崇拜，奖励积分0.02。”
“叮，主人。恭喜主人，令得他人崇拜，奖励积分0.02。”
……
“叮，主人。恭喜主人成功使得他人羡慕嫉妒恨，奖励积分0.02。”
“叮，主人。恭喜主人成功使得他人羡慕嫉妒恨，奖励积分0.02。”
“叮，主人。恭喜主人成功使得他人羡慕嫉妒恨，奖励积分0.02。”
……
云凌挑了挑眉，并没有多想，不过也确实为此感到有些开心。
随后，云凌翻开手中的书籍，第一个游泳姿势，云凌看到的是仰泳。一张图片，一个模特躺在水面上，双手双脚处于滑动的状态。图片旁边有文字描述。
仰泳身体姿势：仰泳时身体几乎水平仰卧在水中，胸部自然伸展与腹部成一直线，头部没于水中，脸部露出水面。在游进时，头部始终保持正直姿势，躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动。
云凌看着那段文字，摸了摸下巴，若有所思的点了点头，并且也小幅度的做了一下动作。
“嗯~水平仰卧，然后成一条直线，头也要没于水中，但是脸是要漏出来呼吸的。游的时候头不能乱动，用手臂打圈划水，懂了懂了~”云凌分析着，缓缓说道。
随后，云凌继续往下看。
仰泳腿的技术：仰泳时腿的动作作用有三，一是推动身体前进，二是维持身体平衡，三是保持身体有较高水平姿势。腿打水的幅度比自由泳稍大。打水时，以髋关节为支点，大腿发力，带动小腿及脚用力上踢。向上踢水时膝关节微屈，约成140度角左右，踝关节伸展，脚向内转，动作要有力。向下打水时，膝关节自然伸直，两脚跟的上下最大距离约40到50厘米。踢水时脚尖稍向内旋，以加大踢水面积。