邵天华这会明白这何勇是机缘巧合之下进入了炼肌境，一半是他用肌肉击木，用砂石磨炼全身肌肤，如同横练功夫一般，另一边是由于天地巨变，昆仑山脉的天地灵气浓郁难以相信的地步，让人更容易感应天地灵气，这才让何勇到真的是误打误撞的进入了炼肌境，如果在天地巨变之前，就他这样练下去将自己炼残废了也不可能突破进入炼肌境。
邵天华听到何勇说完之后便说起修炼常识。
“引气入体五大境界：伐毛境、炼肌境、锻骨境、洗髓境、五脏境。”
“伐毛境主要就是冲刷身体，毕竟身体就是一个藏污纳垢之地，所以可以引导天地灵气将身体的毒素和有害物质排除体外，这样更能亲近自然。炼肌境就是使得全身肌肤和肌肉在用力时坚韧异常，气力暴涨，锻骨境就是将全身骨头如同百炼成钢一般，熬炼的更为坚固，这才能支撑更强的力道。洗髓境就是洗练骨髓，重新激活骨髓的造血能力，新血换救血，让造血能力更为强大，可以润养肌肤和肌肉，给机体提供更为强大的气血力量。最后一个五脏境，就是淬炼五脏，让五脏强横起来产生五脏之气，这样五脏之气和天地灵气形成先天之气，为下一个阶段做好基础。”
几人听得云里雾里的，完全不明白邵天华的意思。
最后邵天华又给解释了下，然后说了什么事钥匙，钥匙的重要性，以及注意事项，并且还将天地灵气给说了一下。
几人都惊呼起来：“天地灵气，传说中修炼者的能力来源，还有开启人体宝藏大门的钥匙，伐毛境通过锻炼或者修炼外家功夫就可，而炼肌境则是修炼外家的炼体功夫才可以，而勇哥你居然误打误撞的进入了炼肌啊，真的不简单啊。”
何勇也尴尬起来，没有想到自己是侥幸进入，没有所谓的天地灵气，现在有可能成为了一个废人。
邵天华看了看何勇说道：“勇叔，既然的你的全身肌肤和肌肉都坚韧异常了，有刀枪难伤之力，那证明你就到了炼肌境的瓶顶了，而想要突破刚这种外家力量是不行了，必须需要内家的修炼之法。”
这下何勇更为尴尬了，小心的说道：“可是我，我没有!”
邵天华突然笑起来：“你没有，但是我有。”
几人都是猛然抬起头来看向了邵天华，而何勇一脸惊讶的看向了邵天华道：“这内家修炼之法虽然我不知道是什么，但是肯定是异常珍贵，都是可遇而不可求的东西，天华你就这要打算传授给我们？”
邵天华依旧带着淡淡的笑容说道：“内家之法确实珍贵，但是和我的性命比起还差得远呢，毕竟你们都是我的救命之恩。”
“这？”几人互相看了几眼都没有说什么，面对传说中的东西，他们不动心就是假的，所以邵天华说了他们再没有拒绝。
邵天华他自己也有私心的，他是为了报恩，所以邵天华打定主意只给他们传授一些简单的修炼法决，至于上乘的功法秘诀邵天华也有，但是修炼之法不可轻传，邵天华没有无偿交给他们的打算。