凌夜将四块金属拿在手中，只觉有些分量，并不会出现拿不起的情况，毕竟不运转灵力他双手的力度都有三千斤之力，现在四块金属板也就二千斤左右。随后将四块金属一只腿上绑两块。绑好之后，在运转灵力的情况下凌夜都感觉走路有些困难，随即各取下一块，每只脚负重五百斤后，双腿停止运转灵力。
双腿没有了灵力的加持后，只觉脚下一沉，双脚便陷入地里一分。凌夜看着陷入地上的双脚，用力一抬，便将腿抽出快速向前走了两步，每一步都留下一个深深的脚印。
一只腿负重五百斤，对于现在的凌夜来说刚刚好在他的承受能力内。身体一闪出了河谷，站在一巨石上，看着前道广袤的黄色土地，荒凉之感油然而生，在烈日的烘烤下，地面上出现着一层一层的热浪在不停地跳动着。
凌夜将衣服褪去后，便开始了没有终点的跑步之旅。为了使跑步途中没那么无聊，凌夜边背诵着药灵经的内容：
灵有古河，日桃溪，溪水桃花流，因果轮回尽。
灵有神山，日不周，通天证大道，不周始入空。
灵有大泽，日云梦…
凌夜背诵着药灵经上副册的内容，在跑了不到两千米的距离时，凌夜便大汗淋漓，原本皮肤已经变的略黑的凌夜，在烈日下更是显的油光发亮。凌夜的脚步也慢了下来，毕竟没有运转尽灵，负重千斤跑两千米对他来说还是有些累的，不过只要凌夜运转灵力加持一下，凌夜立马就能觉得轻松无比。
不过既然是针对性的训练，凌夜肯定不会为了轻松而开始运转灵力，加持腿部来跑步，要这样那这跑步还有什么效果。
半两刻钟后，实在是坚持不下去了，凌夜停了下来，抬着的沉重的脚步，颤巍巍的走到一块石头边扶着，挥汗如雨的他弯着腰大口大口的喘气。
休息半刻后，凌夜扶着石头眯着眼睛看着前方，又开始向前进发，休息期间，凌夜也没有运转灵力恢复着自身体力，只是如普通人一般休息一会。正所谓：要想人前显贵，就得人后受罪。
须弥大陆的的风并不大，也就微微能刮是地面上的一些微尘，由于天气炎热，吹过少年脸颊的风也是炎热无比，少年也很无奈，却依旧向前继续跑动着。
每次跑了大概有两千米的距离时，少年就停下，休息一刻钟，然后继续拖着沉重的身子向前继续跑。如此一个下午下来，少年也不知道停留了几次，休息了几刻。只是在天空的太阳落下的那一刻，少年将衣物全部脱下后，直接跃入大河之中。
大河的水依旧那么的凉，少年躺在河水很是安逸，对于下午的训练少年还是很满意的，这跑步不单单是双腿的训练，连同全身的经脉都受到了极大的锻炼。
少年一头扎进水里，向着水底下潜，奈何大河的水浮力极为惊人。少年也就下潜了五米不到，再要向下游去便有些困难了，随即全身一松不在用力，少年便被惊人的浮力给推上了水面。