因为灵魂之力自身极度凝聚的特性，一旦消耗到某种程度之后，想要恢复已经不是冥想或者修炼之类的方法能快速补充的了，因此深沉的睡眠就成为了灵魂之力大量消耗之后比较有效同时也是最简单也最稳妥的方式。
而且同样因为灵魂之力种种特性的缘故，它的恢复速度根本无法做到像精神力那般哪怕消耗到极限只要睡一宿便能恢复和七七八八。况且哪怕因为各人体质等问题每个超级强者的灵魂之力恢复速度多少都有点差别，但总体上来说这种差距上下最多能有百分之十就了不起了。
所以从这点上说，灵魂之力越庞大的存在其消耗完毕之后所需的恢复时间也就越久，这也是为什么那些传说中的圣阶强者或者上古之神一旦受伤之后总是需要通过长久的沉睡来恢复的缘故。
当然，任何事情都不是绝对的。想要提高灵魂之力的恢复速度也不是完全没有办法，在抛去少数能够帮助或者加快灵魂之力恢复的宝物和药剂外，真正行之有效的方法就是在提高灵魂之力的‘质’这个方面下功夫！
随着灵魂之力‘质’的提高，其恢复速度便会相应地加快一点点，而这也是为什么哪怕晋入七阶传奇级别以后，战职者的恢复速度与持续战斗能力依旧可以强过施法者的根本原因。
一方面绝大多数七阶传奇以上级别战职者所拥有的灵魂之力总量都要远远低于同级别的施法者，另一方面他们的所拥有的灵魂之力的‘质’又普遍高于施法者，因此结合这两点来看七阶传奇级别以上战职者的灵魂之力恢复速度高于同级施法者就不足为奇了。
然而在这一点上张杨却完全可以算作是一个特例！
要知道他在从重生之前、仅仅是以灵魂状态存在的时候就已经拥有了灵魂之力，从这一点上看说他是天生便拥有灵魂之力的存在都不为过。
如此再加上他当初被封在莱特的身体之中完全无法自如行动的时候，一切的活动、探索和学习都是靠着灵魂之力完成的，从这点上说他几乎是无时无刻都在锻炼和使用灵魂之力。
这也是为什么张杨在经历了‘烈火豹袭击’的事件并接管这具躯体彻底重生之后，能够那么快地适应身体的一切，同时感知也敏锐得不像话、就连实力的提升速度也仿佛坐火箭一般令人震惊的根本原因。
不仅如此，张杨自重生后的经历可谓危险和机遇并存。那一次次为生存而付出的努力，那一次次重伤痊愈并且忍受超负荷之后一系列虚弱状态的过程，全都在不经意间让他的灵魂之力得到了锤炼。
更何况张杨之所以能够调动和使用灵魂内那团神秘莫测的‘雷电星云’中的力量，抛开身体的承受能力有限这点来将，终究还是需要他以灵魂之力去激发去控制。而且拜那种只能存在于灵魂空间内、专门克制外来灵魂的亮蓝色雷电所赐，张杨还或是主动或是被动地吸收了数次外来的灵魂之力以壮大自身！